TOTAL BODY (KAS EGZERSİZLERİ)

GÜZİDE SPOR VE YAŞAM

CUMARTESİ TOTAL BODY 18.00-19.00 HER SEANS 50 DAKİKA OLUP, +10 DAKİKALIK HAZIRLIK/TOPARLANMA SÜRESİYLE TOPLAM 60 DAKİKADIR.

  • GÜZİDE SPOR VE SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ
  • 18 Nisan 2026 - 09 Mayıs 2026
Giriş yapınız

Hizmet detayları

Kontenjan
25 kişi
Başlangıç
18 Nisan 2026
Bitiş
09 Mayıs 2026
Günler
Cts
Saatler
18:00 - 19:00
Referans no
6723

Konum

Katılım şartları

  • Min katılım yaşı: 18
  • Sadece Kadın katılımcılar

Hizmet açıklamaları

SPOR SALONU KULLANIM TAAHHÜTNAMESİ

• Tesis programı dâhilinde çalışma saatlerinde tek yanlı olarak değişiklikler yapabilir.

• ÜYE, spor salonunda antrenmanına başlamadan önceki 2(iki) saat içerisinde yemek yememeli, 24 (yirmi dört) saat içerisinde alkol almamalıdır.

• ÜYE, koşu bandı, bisiklet gibi cardio cihazlarla uyumlu kulaklık ve nabız ölçen bantları/ekipmanları kendileri teminle mükelleftir.

• ÜYE, cardio çalışması gibi yoğun efor sarf edilen çalışmalardan sonra, kendi sağlığı ve diğer üyelerin hijyeni için, özellikle tişörtünü değiştirmesi gerekmektedir.

• ÜYE, eğitmenlerin verdiği egzersizler dâhilinde çalışmaya azami dikkat göstermelidir.

• ÜYE, egzersiz programı dâhilinde olmayan bir hareketi yapmadan veya programında olmayan bir ekipmanı kullanmadan evvel mutlaka yardım istemelidir.

• ÜYE, fitness salonunda yüksek ağırlıklar ile çalışmadan önce eğitmenden yardım istemelidir.

• ÜYE, fitness salonunda set aralarında dinlenirken, diğer üyelerin de ekipmanları kullanmalarına izin vermelidir. Set aralarında aletlerde oturarak beklemek yasaktır.

• ÜYE, çalışma sırasında kaybettiği su miktarı kadar su takviyesi yapmalıdır.

• ÜYE, spor salonunda egzersizi bittikten sonra soğuma hareketlerini yapmayı unutmamalıdır.

• ÜYE’nin, diğer kişileri rahatsız edecek derecede keskin kokulu parfüm, pomat veya ilaç̧ kullanmamaya özen göstermesi esastır.

• ÜYE, egzersiz suresince cardio ekipmanlarının üzerinde bulunan nabız sensörlerinden her iki eliyle tutarak veya nabız bandı kullanarak nabız kontrolü̈ yapmalıdır.

• ÜYE, cardio ekipmanlarını kullandıktan sonra kâğıt havlu ve dezenfektan ile ıslanan bölgeleri kurulamalıdır.

• ÜYE, spor alanında uygun kıyafetler giymelidir. ( temiz çorap ve salon spor ayakkabısı, spora uygun kıyafet )

• Spor alanında ve uzantılı dinlenme alanlarında çıplak, iç̧ çamaşırı ile, atletli, yalın ayak, spor ayakkabısız ve çoraplı ve/veya terlik ile bulunmak, vakit geçirmek, spor yapmak yasaktır.

• Spor salonunun içinde bulunan klima ve müzik sistemi gibi cihazların antrenörün haberi olmadan çalıştırılması, kapatılması, ayarlarının değiştirilmesi yasaktır.

• Spor salonu içine spor çantası, palto gibi kişisel eşyaların getirilmesi yasaktır.

• Spor salonunda cep telefonu kullanılması, yüksek sesli olarak cep telefonu ile konuşmak, fotoğraf çekimi yasaktır.

• Spor ekipmanlarında çalışırken antrenman havlusu kullanılması gerekmektedir.

• Spor alanındaki ekipmanlara ve aynalara yaslanmak tehlikeli ve yasaktır.

• ÜYE, baş dönmesi, halsizlik veya aşırı çarpıntı hissederse egzersizini derhal durdurmalı ve antrenörü bilgilendirmelidir.

• Çalışma tamamlandıktan sonra serbest ağırlıklar ve bar üzerindeki plakalar yerlerine bırakılmalıdır.

• Spor alanında özel eşya bırakılmamalıdır, bırakılan eşyaların kaybolmasından veya hasarından tesis sorumlu tutulamaz.

• Diğer üye ve çalışanları rahatsız edecek ölçüde ter kokan ÜYE, antrenör tarafından, uygun bir dille uyarılabilir, ÜYE’den duş̧ alması, deodorant kullanması ve/veya kıyafetini temizleri ile değiştirmesi istenebilir. ÜYE, bu talepleri yerine getirmek zorundadır.

• ÜYE dışarıdan kişisel koç̧ getirip veya kişisel koçunu üye yapıp özel koçu ile tesis içinde hiçbir alanda bire bir çalışma yapamaz. Bu durumun tespiti halinde ÜYE’nin ve üyeye ders veren özel koçun sözleşmeleri feshedilir ve üyelikleri iptal edilir

• Diğer üyelerin spor programlarına müdahale etmek, değiştirmek, yeni program önermek, yazmak yasaktır. Bu gibi durumların tespiti halinde tesis yönetimi tarafından, tüm tarafların ve/veya her bir tarafın ayrı ayrı, üyeliklerini tek taraflı feshetme hakkına sahiptir. 

• Üyelik tarihi süresince salon kullanım günleri ve salon kullanım saatlerine uymak zorunludur.

• Salondaki üyeleri rahatsız edici davranışlarda bulunulması yasaktır.


SOYUNMA ODASI KULLANIM TAAHHÜTNAMESİ

• Dolap anahtarları danışmaya bilgi verilerek girişte alınacaktır.

• Soyunma odalarındaki dolaplar günlük kullanım içindir. Üyenin tek dolap kullanım hakkı vardır. Birden fazla dolap kullanan ÜYE’nin dolaplarından biri antrenör ya da yöneticisi tarafından açılabilir ya da açtırılabilir.

• ÜYE, eşyalarını dolap içine koymalı ve değerli eşyalarını yanında bulundurmalıdır. Üye, dolap kapaklarına ve/veya dışına herhangi bir eşya asmamalı ve dolaplarını kilitlemelidir. Dolaplar kullanım sonrası tamamen boşaltılmalıdır.

• Günlük dolaplar, kullanım sonrası boş ve acık olarak bırakılmalıdır. Anahtarı danışmaya teslim edilmelidir. Tesis, hijyen ve güvenlik nedenleri ile “herhangi bir zamanda” ve özellikle gün sonunda kilitli dolapları, görevli çalışan ya da yönetici eşliğinde açma ve içindeki eşyaları boşaltma hakkına sahiptir. Dolapta bırakılan eşyanın kaybolmasından veya hasarından tesis ya da yetkili çalışanı ya da yöneticisi sorumlu tutulamaz.

• Soyunma odalarında görüntü̈/ses kaydı yapılması kesinlikle yasaktır. Aksi davranışta bulunanların tespiti halinde, tesis tarafından her türlü̈ hak saklı tutulmak kaydı ile üyelik feshi hükümleri uygulanabilecektir.

• Soyunma odasında özel ve değerli eşya bırakılmamalıdır, bırakılan eşyaların kaybolmasından veya hasarından tesis sorumlu tutulamaz.

• Soyunma odasında çıplak gezilmesi yasaktır.

• Soyunma odasında bulunan duş, WC, lavaboların, dolapların temiz kullanılması hijyen kurallarına dikkat edilmesi şarttır.

SAĞLIKLA İLGİLİ ÜYE TAAHHÜTNAMESİ

• Salonumuzda spor yapmaya başlamadan önce doktoruma ve sağlık kuruluna gerekli sağlık muayenemi yaptırdım. Bu nedenle spor yapmama mani herhangi bir rahatsızlığım, hastalığım ve sakatlığım bulunmamaktadır. Bu spor salonunda üyeliğim devam ettiği sürece kendi sağlığım ile ilgili doktorumun önerileri doğrultusunda kendime uygun aletleri kullanacağıma spor aletlerinin yanlış ve dikkatsiz kullanımından dolayı oluşabilecek sağlık problemleri ve kazalarından, hastalığımla alakalı yaşanacak olumsuzluklardan dolayı kimseye herhangi bir yükümlülük rücu etmeyeceğimi sorumluluğun tarafıma ait olduğunu beyan ve taahhüt ederim.


                      ÜCRET İADESİ VE KAYIT İPTALİ KOŞULLARI

• Üyelik kaydı tamamlandıktan sonra ücret iadesi yapılmamaktadır. Ancak mücbir sebep olarak kabul edilen sağlık sorunlarının yetkili sağlık kuruluşlarından alınacak resmi raporla belgelendirilmesi halinde, belirtilen kayıt tarihleri içerisinde kayıt iptali ve ücret iadesi talebinde bulunulabilir. Talep, ilgili belgelerin değerlendirilmesinin ardından uygun bulunması durumunda işleme alınır.


                         



Spor yaparken yönetimin belirlediği kural, duyuru ve benzeri tüm idari düzenlemelere uyacağımı, yukarıda yazılı olan tüm kuralları kabul ettiğimi, sağlık, ücret iadesi ve kayıt iptali koşulları ile ilgili beyanı kabul ettiğimi ve tarafıma ait bilgilerin doğru olduğunu kabul ve taahhüt ederim.







         

Ön gereksinimler

AÇIKLAMALAR KISMINDAKİ TAAHHÜTNAMEYİ OKUYUNUZ ! KAYIT YAPTIRMANIZ HALİNDE TAAHHÜTNAME TARAFINIZCA ONAYLANMIŞ DEMEKTİR. BİLGİNİZE SUNARIZ.

Takvim

Nisan 2026
Pzt
Sal
Çar
Per
Cum
Cts
Paz
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
Tüm hakları saklıdır 2026 Gebze Belediyesi